Москва · Санкт-Петербург

Фигурное катание можно освоить в любом возрасте

ОФП и тренировка на льду в одном 2-часовом занятии. Группы по уровню, понятная программа и поддержка тренера — чтобы осваивать фигурное катание в своём темпе.

Записаться на пробное Выбрать филиал
Можно без опыта Только взрослые группы Есть прокат коньков
Почему стоит попробовать

Фигурное катание — больше, чем тренировка

Почувствовать своё тело, переключиться после работы и научиться тому, о чём давно мечтали.

  • 01

    Можно с нуля

    Без спортивного прошлого и растяжки. Тренер ведёт от первых шагов к элементам — в вашем темпе.

  • 02

    Тело в тонусе

    Баланс, координация и мышцы всего тела. Нагрузка растёт постепенно.

  • 03

    Перезагрузка

    После рабочего дня — только лёд, музыка и движение.

  • 04

    Своё сообщество

    Взрослые с похожими целями: учиться новому и радоваться прогрессу вместе.

Ваш возраст — не препятствие

Мечта кататься не становится менее настоящей во взрослом возрасте

Можно волноваться, держаться за борт и задавать любые вопросы. В «Лиге Будущего» можно быть новичком — без гонки и сравнения с другими.

Попробовать занятие
Как проходит занятие

Два часа, чтобы подготовить тело и перенести навык на лёд

01

ОФП

60 минут

Готовим мышцы и движения, чтобы на льду было устойчивее и безопаснее.

  • разминка
  • баланс и корпус
  • растяжка
  • имитация элементов
02

Лёд

60 минут

Переносим навыки на лёд и развиваем технику по уровню группы.

  • скольжение и торможение
  • шаги и повороты
  • техника элементов
  • советы тренера

Точное время занятий зависит от расписания площадки.

Памятка перед тренировкой

Коньки, одежда и инвентарь

Совет: возьмите лишний тонкий слой — после разминки его проще снять, чем мёрзнуть. Специальный инвентарь согласуйте с тренером.

01 · Коньки

Новые или б/у

  • Примеряйте на тонкий высокий носок: пятка зафиксирована, пальцы не поджаты.
  • Фигурные коньки для начинающих с поддержкой голеностопа. Не на размер больше и не из обычного спортмагазина.
  • У б/у проверьте задник, лезвия и заточку. Модель можно заранее показать тренеру.
02 · ОФП в зале

Свобода движений

  • Футболка или лонгслив, легинсы или спортивные брюки — не стесняют приседания и растяжку.
  • Чистые кроссовки с устойчивой подошвой, вода и резинка для волос.
  • Дополнительный инвентарь на первом занятии не нужен — тренер подскажет, что понадобится.
03 · На льду

Около +9…+10 °C

  • Лонгслив, тонкая кофта или флис, эластичные брюки либо легинсы.
  • Тонкие высокие носки и перчатки. Объёмная куртка и шарф будут мешать.
  • Новичкам — по желанию защитные шорты, мягкие наколенники и шлем.
Наталья Сергеевна Шестакова на льду
Опыт большого спорта
Выступление Натальи Шестаковой в парном катании
Соревновательная программа Натальи Шестаковой
с 2008 года тренерская практика
Старший тренер школы

Наталья Шестакова

Мастер спорта международного класса

Спортсменка международного уровня и тренер с большим опытом работы со взрослыми любителями — от первых шагов на льду до уверенного катания и соревнований.

  • 2004Чемпионка мира среди юниоров
  • 2002–2006Член сборной России
  • с 2015Приглашённый тренер Accademia del Ghiaccio (Милан)
  • Серебро Финала юниорского Гран-при 2003/2004.
  • Этапы взрослого Гран-при: Cup of China, Trophée Eric Bompard, NHK Trophy.
  • Спортивные партнёры — Павел Лебедев и Максим Траньков.
Единый стандарт «Лиги Будущего»

Курирует программу всех филиалов и тренерскую команду: нагрузка и техника подбираются по уровню и целям взрослого ученика.

Записаться на пробное Подберём филиал и группу по вашему уровню.
Филиалы

Выберите лёд рядом с собой

Санкт-Петербург 01

Север Парк Арена

м. Академическая
ул. Руставели 38

Среда18.45 офп / 20.00 лед
Суббота16.15 лед / 17.30 офп
Записаться

ВЗРОСЛЫЕ + ПОДРОСТКИ

Санкт-Петербург 02

Газпром школа

м. Крестовский о-в
Крестовский пр. 14

Вторник10.15 лед / 11.30 офп
Четверг10.15 лед / 11.30 офп
Записаться
Санкт-Петербург 03

СК Юбилейный

м. Спортивная
пр. Добролюбова 18

Суббота14.15 офп / 15.30 лед
Записаться

ВЗРОСЛЫЕ + ПОДРОСТКИ

Санкт-Петербург 04

СКА Арена

м. Парк Победы
пр. Юрия Гагарина 8

Вторник20.15 офп / 21.30 лед
Четверг20.15 офп / 21.30 лед
Записаться
Санкт-Петербург 05

Харламов Арена

м. Бухарестская
ул. Хоккейная 3

Суббота17.00 офп / 18.15 лед
Записаться

ВЗРОСЛЫЕ + ПОДРОСТКИ

Санкт-Петербург 06

БАЛТИК Арена

м. Приморская
про. Крузенштерна 18, стр.1

Вторник19.15 лед / 20.30 офп
Суббота9.15 лед / 10.30 офп
Записаться

ВЗРОСЛЫЕ + ПОДРОСТКИ

Филиалы на карте

Найдите удобный лёд

Переключите город и посмотрите расположение всех филиалов «Лиги Будущего».

6 филиалов Север Парк · Газпром школа · Юбилейный · СКА · Балтик · Харламов
Карта загружается…

Нажмите на золотую метку, чтобы увидеть название площадки, адрес и ближайшее метро.

Стоимость

Выберите свой ритм занятий

Начните с пробного занятия или выберите абонемент для регулярных тренировок.

Пробное
1 500 ₽

1 групповое занятие

  • ОФП + лёд
  • знакомство с тренером
  • подбор подходящего уровня
Попробовать
Разовое
3 500 ₽

без абонемента

  • ОФП + лёд
  • одно групповое занятие
  • для гибкого графика
Записаться
Старт
12000 ₽

4 занятия · 3000 ₽ за занятие

  • ОФП + лёд
  • занятия 1 раз в неделю
  • рекомендации тренера
Выбрать «Старт»
Оптимальный выбор Прогресс
20 000 ₽

8 занятий · 2 500 ₽ за занятие

  • ОФП + лёд
  • занятия 2 раза в неделю
  • регулярный темп прогресса
Выбрать «Прогресс»

Срок действия каждого абонемента - 30 дней. Если по истечении срока остаются не использованные занятия, то стоимость посещенных занятий рассчитывается по стоимости разовых занятий, а остаток суммы можно использовать для покупки нового абонемента.

Тренерская команда

Команда «Лига Будущего»

Сильные спортсмены и внимательные наставники, которые умеют работать со взрослыми любителями — от первых шагов до сложных элементов и выступлений.

Наталья Шестакова — старший тренер школы «Лига Будущего»
Старший тренер школы

Наталья Шестакова

Мастер спорта международного класса и чемпионка мира среди юниоров 2004 года. Курирует программы всех филиалов и помогает выстраивать взрослым любителям системный, безопасный и вдохновляющий путь в фигурном катании.

Москва

Тренер Алиса Гурьянова

Алиса Гурьянова

Мастер спорта России, призёр всероссийских и международных соревнований, тренер и хореограф с опытом более 10 лет. Помогает взрослым развивать технику, артистизм и уверенность.

Тренер Анастасия Балабанова

Анастасия Балабанова

Кандидат в мастера спорта, призёр этапов Кубка России и участница чемпионата России. Сочетает точную технику с яркой подачей и помогает взрослым получать удовольствие от прогресса.

Тренер Елизавета Шичина

Елизавета Шичина

Действующая спортсменка сборной России по танцам на льду. Развивает скольжение, вращения, прыжки и артистизм, помогает готовиться к выступлениям.

Санкт-Петербург

Тренер Алиса Шарапова

Алиса Шарапова

Кандидат в мастера спорта и технический специалист по одиночному катанию. Помогает взрослым системно развивать технику, силу и уверенность.

Тренер Марина Лехмус

Марина Лехмус

Тренер с профессиональной спортивной базой и опытом выступлений в Санкт-Петербургском балете на льду. Помогает почувствовать музыку, свободу скольжения и собственный стиль.

Тренер Наталья Комячилова

Наталья Комячилова

Бронзовый призёр Олимпийских игр по шорт-треку, призёр чемпионатов мира и Европы. Развивает баланс, скорость и качественное владение коньком.

Тренер Русана Валесская

Русана Валесская

Кандидат в мастера спорта и тренер с 14-летним стажем. Умеет выстроить понятный путь от первых шагов до сложных элементов.

Тренер Марина Гончарова

Марина Гончарова

Мастер спорта и дипломированный специалист НГУ имени П. Ф. Лесгафта с 18-летним стажем. Выстраивает последовательное обучение в комфортном для взрослых темпе.

Тренер Елизавета Матвеева

Елизавета Матвеева

Дипломированный тренер, победительница российских и международных соревнований и участница ледовых шоу. Помогает взрослым кататься красиво и осознанно.

Тренер Анна Бирюкова

Анна Бирюкова

Кандидат в мастера спорта, дипломированный тренер и судья второй категории. Сочетает точность техники, выразительность и понятные объяснения.

Тренер Анна Есикова

Анна Есикова

Кандидат в мастера спорта и призёр всероссийских соревнований. Помогает спокойно освоить базу, улучшить скольжение и почувствовать уверенность.

Тренер Дарья Карапетова

Дарья Карапетова

Кандидат в мастера спорта, бывшая спортсменка сборной России и дипломированный тренер. Понятно объясняет технику и внимательно работает с деталями.

Тренер Вероника Ладвез

Вероника Ладвез

Кандидат в мастера спорта и выпускница НГУ имени П. Ф. Лесгафта, проходила практику у Алексея Мишина. Последовательно развивает технику, элементы и физическую подготовку.

Вопросы и ответы

Перед первым выходом на лёд

Собрали то, о чём чаще всего спрашивают взрослые ученики.

Можно ли начать, если я никогда не стоял(-а) на коньках?
Да. Для новичков тренировка начинается с основ, техники безопасности и базового скольжения. Сообщите администратору об отсутствии опыта — вам подберут подходящую группу.
Я не в спортивной форме. Мне подойдут занятия?
Специальная подготовка для старта не требуется, нагрузка увеличивается постепенно. Если есть заболевания, травмы или ограничения, заранее проконсультируйтесь с врачом и предупредите тренера.
Есть ли возрастные ограничения?
Школа работает со взрослыми учениками. Верхняя граница зависит прежде всего от состояния здоровья и рекомендаций врача.
Нужны ли собственные коньки?
Для первых тренировок можно использовать прокат, если он доступен на выбранной арене. Для регулярных занятий тренер поможет сориентироваться в выборе собственных коньков.
Что взять с собой?
Удобную одежду для ОФП, тёплую одежду для льда, перчатки, высокие носки и воду. Новичкам может быть комфортнее в защитном шлеме и наколенниках.
Что делать, если я боюсь упасть?
Такое волнение нормально. Тренер объяснит устойчивое положение тела, торможение и базовые действия при потере равновесия. Полностью исключить падения нельзя, но техника помогает чувствовать себя увереннее.
Как формируются группы?
По уровню подготовки в первую очередь. Если вы не уверены в своём уровне, администратор и тренер помогут его определить.
Когда я увижу результат?
Темп зависит от регулярности, исходной подготовки и индивидуальных особенностей. Первые цели новичка — увереннее стоять, скользить и останавливаться; дальше программа усложняется постепенно.
Можно ли пропустить или перенести занятие?
Да, есть разный формат посещения и оплаты. На выбор есть разовые занятия или абонементы на 4 или 8 занятий. Срок действия всех абонементов - 30 дней. Если вы по какой-то причине не использовали все занятия за 30 дней, то посещенные занятия пересчитываются по стоимости разовых занятий, а остаток суммы можно использовать для покупки нового абонемента
Как проходит пробное занятие?
Вы выбираете удобный филиал, администратор подбирает группу и рассказывает, что взять. На тренировке знакомитесь с форматом занятий и после решаете, хотите ли продолжить.
Собственное мобильное приложение

Всё для занятий —
в несколько касаний

Одно из преимуществ «Лиги Будущего»: запись, расписание и важная информация всегда под рукой — без поиска в переписке.

Запись онлайнВыбирайте занятие в удобное время.

Актуальное расписаниеВсе занятия нужного филиала.

Push-уведомленияНовости и изменения без опозданий.

Прокат коньковНужная информация перед тренировкой.

Тренеры школыЗнакомьтесь с опытом и специализацией команды.

Сделайте первый шаг

Возможно, ваш лучший выход на лёд ещё впереди

Оставьте заявку — поможем выбрать филиал, расскажем о расписании и подберём группу по вашему уровню.

Записаться на пробное Опыт не обязателен. Начать можно с нуля.