«Лига Будущего» учит взрослых кататься с нуля — без страха, спешки и сравнения с детьми-чемпионами. Только вы, лёд и тренер, который видел всё это уже сотни раз.
Перезвоним в течение дня и подберём удобные каток и время.
Взрослому телу и голове лёд даёт то, чего почти не остаётся в обычной жизни: концентрацию на одном движении, честную нагрузку и ощутимый прогресс, который видно уже через пару недель.
Кор, ноги, спина и стабилизаторы включаются одновременно. Осанка и координация заметно меняются уже за первый месяц.
На льду невозможно думать о работе — тело требует полного внимания. Два часа тренировки работают лучше любой медитации.
Лёд — одна из самых эффективных тренировок вестибулярного аппарата в любом возрасте, а не только в детстве.
Вы среди таких же взрослых новичков — без сравнения с юными спортсменами. Только азарт и поддержка группы.
Освоение сложной моторики — доказанная тренировка для нейропластичности и профилактики возрастных изменений.
Плавность движений на льду переносится в осанку и походку — то, что фигурное катание дарит телу и вне катка.
Каждое занятие держит один и тот же честный баланс — сначала готовим тело, потом закрепляем движение на льду.
Разминка, растяжка и силовые упражнения без коньков: укрепляем мышцы кора и ног, которые держат равновесие на льду, и разбираем технику падений и вставания.
Работа с тренером на льду: от первого скольжения и торможения до поворотов, спусков спиной и первых элементов — по вашему уровню.
Адреса катков, дни и время занятий — уточняйте у администратора при записи. Актуальное расписание появится здесь по мере набора групп.
Цены ориентировочные — подставьте актуальные значения вашего филиала перед публикацией.
ОФП + лёд с тренером, прокат коньков включён. Оценка уровня и подбор группы.
Записаться1 занятие в неделю — комфортный старт для первого месяца регулярной практики.
Выбрать2 занятия в неделю — оптимальный ритм для уверенного и заметного прогресса.
Выбрать3 занятия в неделю — для тех, кто настроен решительно и готов к быстрому росту.
ВыбратьСтоимость и наполнение абонементов могут отличаться по филиалам — актуальные цены уточняйте у администратора.
Никогда не поздно. Ученики школы начинают с нуля в 25, 35, 50 и больше лет — тело прекрасно осваивает новое движение в любом возрасте, а тренер строит нагрузку под вашу текущую форму.
Да, большинство взрослых учеников приходят с нуля. Первое занятие — это знакомство со льдом: учимся держать равновесие, безопасно падать и вставать.
Падения — естественная часть обучения, и мы заранее готовим тело к ним на ОФП, а на льду учим падать так, чтобы не травмироваться. Тренер всегда рядом.
Нет. Если вы можете гулять пешком и подниматься по лестнице — этого достаточно, чтобы начать. Остальное нарастим на тренировках.
На первых занятиях можно взять коньки напрокат. Из своего понадобятся тёплая одежда, не сковывающая движений, и перчатки — лёд не прощает голых рук при падении.
Большинство учеников уверенно скользят и тормозят через 6–8 занятий. Дальше темп прогресса зависит от частоты тренировок и ваших целей.
Да, обучение групповое и пара не нужна — вы занимаетесь вместе с другими взрослыми новичками под руководством тренера.
Условия переноса и заморозки абонемента уточняйте у администратора филиала — как правило, перенос возможен при предупреждении заранее.
Группы формируются для взрослых от 18 лет, верхнего возрастного ограничения нет — тренер адаптирует нагрузку под любой уровень подготовки.
Оставьте заявку в форме на сайте — администратор свяжется с вами и подберёт каток и время с учётом вашего графика.
Напишите или позвоните — расскажем про формат занятий и подберём группу под ваш уровень и расписание.
Оставьте контакты — свяжемся и подберём удобное время.
Адреса катков, дни и время занятий — уточняйте у администратора при записи. Актуальное расписание появится здесь по мере набора групп.
| Занятие 1 | День — заполнить | Время — заполнить |
| Занятие 2 | День — заполнить | Время — заполнить |
| Занятие 1 | День — заполнить | Время — заполнить |
| Занятие 2 | День — заполнить | Время — заполнить |
| Занятие 1 | День — заполнить | Время — заполнить |
| Занятие 2 | День — заполнить | Время — заполнить |
| Занятие 1 | День — заполнить | Время — заполнить |
| Занятие 2 | День — заполнить | Время — заполнить |
| Занятие 1 | День — заполнить | Время — заполнить |
| Занятие 2 | День — заполнить | Время — заполнить |